Khoá học boxing

Bạn đang có nhu cầu học boxing, chúng tôi sẽ thuyết phục Khoá học boxing tại Ngôi Sao Gia Định là nơi dành cho bạn. Bởi chúng tôi đang cung cấp lộ trình học bài bản từ A – Z dành cho người mới và Boxing chuyên nghiệp.

Boxing cơ bản

1 tháng – 3 tháng

Boxing Nâng Cao

3 tháng – 9 tháng

Boxing Tiềm Năng

10 tháng – 24 tháng

Kỹ thuật boxing

Chuyên nghiệp

MỨC ĐỘ PHÙ HỢP

NAM/ NỮ

26 +
Năm kinh nghiệm
0 +
Vận động viên
0 +
Học viên đã đào tạo
CLB Ngôi Sao GIa Định địa chỉ học Muay Thái tốt tại TPHCM

Lớp học boxing tại Ngôi Sao Gia Định

Câu chuyện của chúng tôi bắt đầu từ:

Tập luyện võ thuật không như những bộ môn thể thao khác. Nó đòi hỏi bạn phải thật sự yêu nó mới có thể vác cặp găng đi tới lớp. Tất nhiên ai cũng lười vận động, nhất sau một ngày tất bật với công việc.

Chúng tôi cũng vậy, nhưng may mắn hơn nhiều người, chúng tôi sống trong một môi trường có anh em, bạn bè và người Thầy đáng kính trọng. Người sẵn sàng nhấc máy ” Tụi mày ở đâu, sao không đi tập”

Những lứa võ sĩ của CLB Ngôi Sao Gia Định sống trong đại gia đình như thế! Cùng nhau vui vẻ, sinh hoạt và tập luyện với đam mê của mình.

Chúng tôi không có gì nhiều ngoài sự chất phác, cùng một người Thầy đưa đến học trò những kỹ thuật boxing chuyên nghiệp. Nơi mỗi đòn đánh toát lên nét riêng, bản sắc của thương hiệu.

Kỹ thuật là những thứ chúng ta cần đánh đổi bằng năm tháng tập luyện. Kỹ xảo lại là sự đúc kết từ mồ hôi, nhiệt huyết của bạn để có thể tự hào đó là đòn thương hiệu Ngôi Sao Gia Định.

Hình ảnh giải đấu toàn quốc bộ môn boxing
Khoá học boxing tại CLB Ngôi Sao Gia Định ở TPHCM

Điểm khác biệt

Lợi ích khi học boxing

Tăng cường sức khỏe thể chất

Boxing là hoạt động dựa trên cơ chế liên tục, nó tương một bài tập cardio cường độ cao, giúp đốt cháy calo, tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch – hệ hô hấp cho bạn.

Tăng cường khả năng tự vệ

Boxing là một bộ môn võ thuật đối kháng toàn diện diện, bao gồm giúp bạn rèn luyện khả năng phản xạ, tăng sự phối hợp của các chi qua từng động tác và học cách sử dụng lực chuyển động để tự vệ trước những kẻ tấn công.

Giảm căng thẳng

Hoạt động liên tục trong một khoảng thời gian dài, chúng tôi tin rằng boxing luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn giải tỏa căng thẳng và cải thiện tâm trạng sau những giờ học tập, làm việc vất vả.

Học sự nghị lực và tự tin

Boxing bộ môn của va chạm, kiểm soát và học hỏi. Đôi lúc nó còn là nghị lực để vượt qua những khó khăn trước mắt. Sự tuân thủ và duy trì niềm tin sẽ giúp bạn tôi rèn ý chí, gia tăng nghị lực và dần trở nên tự tin hơn.

Chương trình học Boxing cho người lớn

Chúng ta sẽ cùng nhau đồng hành trên đoạn đường sắp tới. Bằng tất cả trách nhiệm, cũng như kinh nghiệm đi trước của đội ngũ ban Huấn Luyện và Đào Tạo của chúng tôi, sẽ gửi bạn tới một lộ trình học và giáo án Boxing tại Quận Bình Thạnh dễ tiếp cận và rèn luyện hiệu quả nhất. Với phác đồ học từng tháng như sau:

Lịch tập Lớp Boxing tại Ngôi Sao Gia Định

Hiện nay, chúng tôi đang cung cấp tới mọi người lịch tập luyện Boxing cân đối và phù hợp với thời gian biểu của học viên. Bạn có nhu cầu tập luyện, chúng tôi có phòng tập Boxing luôn sẵn sàng với bạn!

Từ thứ 2 đến thứ 7:

  • Sáng: 08:30 – 10:00
  • Chiều 17:00 – 18:30
  • Tối: 18:00 – 19:30

*Đây là lịch tập luyện boxing dự kiến có thể thay đổi do các yếu tố khách quan, nếu trường hợp có sự vụ khiến thời gian thay đổi, chúng tôi sẽ báo bạn thông qua tin nhắn, phổ biến tại lớp và các kênh truyền thông của CLB.

Văn bằng chứng nhận chuyên môn HLV Boxing

Cảm Nhận Của Học Viên tại lớp học Boxing

khoá học boxing HLV tận tâm hướng dẫn
HLV viên boxing hướng dẫn tận tình cho học viên
Lớp võ Boxing chất lượng và uy tín

Khám phá video lớp Boxing TPHCM

Bạn đang cần tham khảo kỹ hơn về các lớp boxing dành cho người lớn và nữ giới của chúng tôi? Hãy tham khảo các video về mô hình tập luyện của chúng tôi tại video bên dưới đây:

Hoặc tham khảo thêm

Hay đây là điều bạn muốn

Ngôi Sao Gia Định
chiêu sinh boxing mỗi ngày

Bộ môn boxing không phải là một khái niệm mới lạ. Tuy nhiên, những phương thức giáo dục và đào tạo của chúng tôi đang đem lại nhiều trải nghiệm mới mẻ với nhiều người. Nếu bạn đang cần giáo án được thiết kế phù hợp cho bạn hãy!

Võ sĩ tại Ngôi Sao Gia Định

Hình ảnh các giải đấu boxing mà chúng tôi tham gia

Lớp học Boxing ở TPHCM Chất lượng tốt nhất
Hướng dẫn tập Boxing Từ cơ bản đến nâng cao
Chứng nhận HLV Cấp Quốc Gia
HLV tận tâmHLV là vận động viên

Bạn Cần tìm hiểu chúng tôi

Hãy xem văn hoá phòng tập

Tự hào lò võ truyền thống ở TPHCM

Những khuyến cáo khi học boxing dành cho người mới

Boxing luôn là một bộ môn thể thao tốt mà bạn nên thử 1 lần trong đời, ngoài việc nó giúp cho bạn xây dựng sức khoẻ tốt, giảm thiểu mỡ máu, mỡ nội tạng hay phòng ngừa các căn bệnh tim mạch và hô hấp. Nhưng vẫn sẽ có tồn đọng những điều lưu ý trước khi bắt đầu đi tới phòng học boxing.

  • Bản chất, boxing là võ đối kháng, được phát triển và vận động trong cường độ cao, nó đòi hỏi bạn cần có trái tim khoẻ và hệ tim mạch ổn định. Điều đó đặt ra, nếu bạn là người có tiền sử hay mắc các căn bệnh di truyền về tim mạch, huyết áp… sẽ cần tham vấn các ý kiến chuyên khoa, được đề xuất từ y bác sỹ và thông báo tới HLV, trước khi tham khoá học boxing bất kỳ tại TPHCM.
  • Điều thứ 2, nếu bạn có tiền sử hoặc đã từng gãy xương, hay đa chấn thương phần mềm trước đó trong vòng 12 tháng đến 18 tháng, xin hãy tham vấn ý kiến của bác sỹ về việc bạn có phù hợp tập Boxing hay không. Cùng thông báo tới tình trạng, tiền sử, lịch sử mà bạn đã từng chấn thương lúc đó.
  • Điều thứ 3, Boxing luôn là bộ môn cường độ cao, nên bạn cần chuẩn bị năng lượng trước buổi tập. Việc nhịn ăn hay áp dụng các loại chế độ ăn nghèo năng lượng không phù hợp với việc tập boxing. Khi bạn đến lớp và bắt đầu buổi tập của mình, hãy ăn trước từ 30 phút – 45 phút để có năng lượng để duy trì sự bền bỉ xuyên suốt buổi tập. Tránh tình trạng bị tuột đường huyết hay quá sức do thiếu năng lượng.
  • Điều thứ 4, dụng cụ boxing là giải pháp bảo vệ an toàn khi tập luyện dành cho bạn. Mỗi dụng cụ đều có công năng, đặc thù riêng nhằm việc bảo vệ sức khoẻ cho người tập. Khi tham gia tập luyện cùng bao cát, hay đấu tập, bạn hãy luôn trang bị dụng cụ bảo hộ cho bản thân.
  • Điều thứ 5, khi tham gia tập luyện boxing bạn nhận thấy tình trạng lạnh sóng lưng, trong miệng có vị giống như dừa, cảm thấy khó thở cần thông báo ngay tới HLV để thực hiện các thao tác hồi sức y khoa dành cho bạn.

Những câu hỏi thường gặp khi học Boxing TPHCM

Câu trả lời: Tại TPHCM, học phí boxing ở các trung tâm, phòng tập, CLB quyền Anh thường dao động vào khoảng từ 300.000 đồng – 3.000.000 đồng cho 1 tháng học boxing

Bạn đang cần tìm một nơi dạy boxing cho nữ ở tại TPHCM, CLB Ngôi Sao Gia Định rất hân hạnh được đón tiếp bạn, với các giáo trình giảng dạy Boxing tốt nhất và phù hợp thể trạng cho nữ.

Với lộ trình tập luyện cho nữ xây dựng kỹ năng tự vệ, khoẻ mạnh và giữ gìn vóc dáng nhanh chóng chỉ sau 3 tháng, Ngôi Sao Gia Định là địa điểm học boxing mà bạn có thể an tâm về chất lượng giảng dạy tư huấn luyện viên tuyệt vời!

Bạn có thể cần tìm hiểu nhiều hơn về lợi ích tập boxing.

Boxing, là một môn thể thao đối kháng hai người trên võ đài có lịch sử lâu đời nhất trên thế giới. Dưới đây là tổng hợp lịch sử Boxing mà bạn có thể muốn tham khảo:

  1. Thế kỷ thứ 18 và 19: Quyền anh đã có mặt tại nước Anh, và trong giai đoạn này, họ không có nhiều quy tắc để bảo vệ cho các võ sĩ khi thi đấu. Các trận đấu quyền anh trong thời kỳ đầu thường rất khốc liệt và đôi khi gây chấn thương nặng đến tử vong.

  2. Marquess of Queensberry Rules: Năm 1867, Marquess of Queensberry Rules được xem là một bộ quy tắc, luật đầu tiên dành cho bộ môn quyền anh hiện đại. Nó gồm nhiều quy tắc, luật lệ để quyền anh có thể mang xu hướng thể thao hơn. Ví dụ như yêu cầu sử dụng găng tay và nghiêm cấm các đòn đánh vào đối thủ đang nằm sàn. Quy tắc này đã tạo nền tảng cho quyền anh hiện đại và an toàn hơn cho võ sĩ.

  3. Phát triển quốc tế: Quyền anh trở thành môn thể thao quốc tế trong thế kỷ 20. Trong giai đoạn đó, xuất hiện nhiều võ sĩ nổi tiếng như Muhammad Ali, Joe Louis và Rocky Marciano đã tạo ra những bước đầu cho sự phát triển chuyên sâu của môn thể thao này.

  4. Olympics: Quyền anh đã xuất hiện trong các Thế vận hội từ năm 1904, tuy nhiên năm 1912 không có bộ môn quyền anh trong Olympics vì luật pháp Thuỵ Điển cấm bộ môn này.

  5. Hiện đại: Ngày nay, quyền anh là môn thể thao phổ biến trên khắp thế giới. Có nhiều hạng cân và phân trình độ võ sĩ, và môn thể thao này có nhiều tình huống và luật lệ khác nhau, tùy thuộc vào các tổ chức quyền anh khác nhau.

Hiện nay, Quyền anh không chỉ là một môn thể thao, mà còn là tín ngưỡng của người yêu bộ môn này. Vì tinh thần nghị lực, vượt khó và khả năng cải thiện đời sống mà nó đem lại cho võ sĩ.

Lò võ đang áp dụng những ưu đãi nào dành cho học viên khi đăng ký học boxing?

  • Ưu đãi 10% học phí khi đăng ký tập 3 tháng cùng lúc.
  • Tặng 1 tháng học phí khi đăng ký gói tập 6 tháng.
  • Tặng 2 tháng học phí khi đăng ký gói tập 12 tháng.

Vậy có cần đóng học phí theo khoá học hay không?

Không! Bạn có thể đóng học phí theo từng tháng, không cần phải đóng theo gói thi tham gia học võ tại Lò võ Ngôi Sao Gia Định.

Nếu bạn đang tự hỏi “Có cần mua găng tay khi học boxing hay không” hay bất kỳ câu hỏi nào về dụng cụ tập boxing. Thì câu trả lời: Có bạn nên trang bị 1 cặp găng boxing khi bạn xác định mình theo bộ môn này lâu dài:

Về cơ bản những dụng cụ boxing quan trọng đáp ứng những điều sau:

  • Găng tay boxing: Đây là dụng cụ quan trọng giúp bảo vệ đôi tay, cổ tay bạn khi đấu tập, tập luyện với bao cát boxing… Nó được làm từ chất da thật hoặc da nhân tạo, cùng các mút xốp được cắt uốn bo theo chiều nắm đấm. Hầu như nó sẽ giúp bạn hấp thu phản lực từ cú đấm, hay giảm chấn động khi đấm vào vật cứng như bao cát.
  • Băng đa tay boxing: Đây là một loại dây vải, có thêm chất thun giúp ôm sát nắm đấm, cổ tay của người tập. Với công năng chính là lớp cơ thứ 2 bên ngoài, giúp ôm trọn và cố định các khớp xương, cổ tay. Từ đó gia tăng sự bảo vệ cho các bộ phận mỏng manh trước tác động từ phản lực của cú đấm.
  • Dây nhảy tốc độ: Đây là một dụng cụ giúp bạn nâng cao nhịp tim, rèn luyện huyết áp. Bước khởi động quan trọng trong 1 buổi tập boxing. Ngoài ra dây nhảy tốc độ còn giúp bạn nâng cao sự phối hợp giữa tay, mắt, hông, chân, cải thiện tuyệt vời sự linh hoạt của các bộ phận của cơ thể.

Hoặc bạn có thể muốn xem thêm 11 dụng cụ tập boxing quan trọng.

Nếu bạn đang mong chờ một lộ trình học tập Boxing ấn tượng tại TPHCM, Ngôi Sao Gia Định là địa chỉ được đánh giá cao bởi các học viên. Về chất lượng đào tạo tốt nhất!
Địa chỉ: Ngôi Sao gia Định, số 2A Phan Chu Trinh, Phường 12, Quận Bình thạnh, TPHCM

Câu trả lời: Con gái có thể dễ dàng học được Boxing tại các cơ sở, lò võ quyền anh uy tín tại TPHCM. Tuy nhiên trong quá trình tập sẽ có những bài tập làm bạn cảm thấy khó khăn, nhưng ráng 1 tý bạn vẫn có thể vượt qua dễ dàng được.

Nhưng nếu bạn trong các trường hợp đã từng sửa mũi, hay làm mắt, mí… hay phần thân, hãy giúp mình thông báo tới HLV về tình trạng sức khoẻ, cũng như mục tiêu học boxing phong trào cho khoẻ và giảm cân.

Thông thường tuỳ vào nước tập, sự chăm chỉ của bạn sẽ quyết định thời gian giảm cân chính thức. Nhưng nếu bạn là một người mới tập quyền anh, hãy tập luyện từ từ, ăn uống đầy đủ tránh tình trạng bỏ bữa. Bởi 1 buổi tập boxing thường đốt cháy vào khoảng 500 calo – 1000 calo. Ở những học viên mới thì nó thường ở mức 300 – 400 calo. Nhưng nếu bạn không ăn uống hay bỏ bữa, sẽ rất dễ gặp tình trạng kiệt sức hay tuột đường huyết do quá sức.

Hoặc bạn có thể tìm hiểu nhiều hơn tại Lộ Trình Học Boxing, ở đó chúng tôi có các danh mục câu hỏi thường gặp về Học Boxing TPHCM dành cho bạn.

Nếu bạn đang muốn đăng ký luyện tập boxing, hãy tới địa chỉ: Sân vận động Gia Định, Số 2A Phan Chu Trinh, Phường 12 Quận Bình Thạnh. Đôi ngũ huấn luyện viên của chúng tôi sẽ hỗ trợ tận tình từ ghi danh cho tới hướng dẫn bạn tập luyện.

Boxing là bộ môn võ đối kháng, nên nó tiềm ẩn các nguy cơ gây nguy hiểm cho chính bạn và đối thủ. Nên khi học võ Boxing tại các trung tâm uy tín thường khuyến cáo học viên, kiểm soát biên độ đòn và lực đấm khi đấu tập. Và chấp hành việc sử dụng các dụng cụ bảo hộ: đầu, dây đa quấn tay, bảo hộ răng, găng tay boxing khi tham gia đấu tập. Cho đến sự hoà nhã của các vấn đề xảy ra trong cuộc sống, bởi vì đó là những chuyện không đáng ạ.

Câu trả lời: Học boxing là hành trình dài, sẽ cần rất nhiều thời gian. Nó cũng sẽ tuỳ vào mục tiêu của bạn khi tập luyện boxing để xác định mốc thời gian. Nếu bạn lựa chọn nó là một môn thể thao cho khoẻ mạnh và ăn uống ngon miệng, thì hầu như từ 3 tháng ( 36 buổi) đến 6 tháng ( 72 buổi ) bạn đã có thể học nó. Nhưng nếu bạn mong muốn tự vệ bằng Quyền Anh, thì nó có thể mất tới 100 giờ luyện tập để hình thành phản xạ cho bạn.

Lộ trình học boxing có thể được biểu diễn dạng biểu đồ như sau:

Khoá học Thời gian
Boxing sơ cấp Từ 5 buổi – 7 buổi
Boxing cơ bản Từ 3 tháng – 6 tháng
Boxing nâng cao Từ 6 tháng – 1 năm
Boxing thi đấu Từ 1 năm đến 3 năm

Ngoài ra nếu bạn có câu hỏi: “Boxing có thể tự học tại nhà hay không?” – Thì boxing có thể dễ dàng tập luyện tại nhà, ở mức độ sơ cấp và cơ bản. Tuy nhiên để hiểu rõ hơn về biên độ đấm, hay phương pháp phản công, tránh né, hoặc thậm chí cách để di chuyển trong boxing. Thì những phòng tập boxing hay các HLV có chuyên môn Quyền Anh luôn là cơ sở để giúp bạn phát triển hơn so với tự học boxing tại nhà!

Hiện tại, Ngôi Sao Gia Định hiện chỉ có 1 trụ sở, phòng tập tại địa chỉ số 2A Phan Chu Trinh, Phường 12, Quận Bình Thạnh TPHCM.

Nếu bạn đang tìm một cơ sở uy tín thì chúng tôi có thế là sự lựa chọn tốt. Bởi hầu như, học viên của CLB đều đến từ các quận xa thành phố như:

STT Quận/Huyện STT Quận/Huyện
1 Quận 1 13 Quận Bình Tân
2 Quận 2 14 Quận Bình Thạnh
3 Quận 3 15 Quận Gò Vấp
4 Quận 4 16 Quận Phú Nhuận
5 Quận 5 17 Quận Tân Bình
6 Quận 6 18 Quận Tân Phú
7 Quận 7 19 Quận Thủ Đức
8 Quận 8 20 Huyện Bình Chánh
9 Quận 9 21 Huyện Cần Giờ
10 Quận 10 22 Huyện Củ Chi
11 Quận 11 23 Huyện Hóc Môn
12 Quận 12 24 Huyện Nhà Bè

Học boxing có tự vệ được không?

Mặc dù bộ môn Boxing chỉ sử dụng đôi tay để thực hiện sự phòng vệ và tổ chức tấn công. Nhưng Boxing luôn là bộ môn đối kháng hàng đầu trên thế giới, bởi người tập sẽ được trang bị các kiến thức mới mẻ về kỹ năng tự vệ và phối hợp linh hoạt, giữa một bên là những đòn đấm đặc trưng và tính cơ động của bộ pháp Boxing.

Điểm đặc biệt, đến từ phần bạn ít để ý nhất! Các đòn đấm Boxing sở hữu sức mạnh to lớn, nó đến từ các yếu tố phần thân dưới và phần trung tâm. Với lộ trình học giúp bạn nắm bắt tối đa vận dụng chuyển động xoay, phối hợp linh hoạt phần chi dưới để tạo gia tốc, biến thiên cho đòn đánh. Đó là sự kết hợp của chuyển động xoay bàn chân, xoay hông, co dãn phù hợp của cơ lưng, định hướng từ nhóm cơ vai để tạo ra một cú đấm boxing đúng kỹ thuật.

Bên cạnh đó, Boxing còn đem lại cho bạn cảm giác đòn, và khả năng canh cự ly tuyệt vời nhất, bằng việc không cần sử dụng quá nhiều sức để tránh né, tuân thủ tốt các hướng dẫn từ Huấn Luyện Viên từ 6 tháng đến 1 năm bạn có thể giữ vững khoảng cách đòn với đối thủ. Từ đó, tạo ra lợi thế phản công hiệu quả cho bạn trước sự tấn công từ đối thủ.

Bạn muốn học võ tự vệ hiệu quả, Boxing luôn là bộ môn đáng học giúp người tập cải thiện chuyên sâu khả năng tự vệ từ 1 năm – 3 năm.

error: Bạn ơi đừng copy