PT BOXING
PT KICKBOXING
PT MUAY THÁI
CHIROPRACTIC
Menu
Menu
Bạn đang có nhu cầu học PT Boxing – Kickboxing – Muay Thái hay tìm kiếm người có thể giúp bạn tập luyện có kết quả tốt nhất. Hãy thử bắt đầu cuộc hành trình thay đổi trạng thái thể chất đến tinh thần cùng HLV cá nhân tại Ngôi Sao Gia Định.
Mục tiêu
Cải thiện sức khoẻ
Xây dựng
Thể chất bền bỉ
Chinh phục
Vượt qua giới hạn
Chìa khoá
Làm chủ tất cả
Phù Hợp
NAM/ NỮ
Câu chuyện của chúng tôi bắt đầu từ:
Chúng tôi là một lò võ đã có tuổi đời hơn 65 năm tại TPHCM. Bằng tất cả trách nhiệm và sự thật tâm, để giúp mọi người tiếp cận dễ dàng các bộ môn Boxing, Muay Thái, Kickboxing thật bài bản.
Mỗi khách hàng khi đến với chúng tôi, họ có những câu chuyện và niềm mong mỏi tìm kiếm động lực, để có thể thay đổi bản thân. Nó không chỉ là những bài tập khô khan mà còn là những trải nghiệm đột phá giúp họ đạt kết quả và cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Chúng tôi cảm ơn họ đã đến với mình và trở thành những người bạn thân thiết của chúng tôi. Đứng ở cương vị của một lò võ lâu đời, niềm tin của những người bạn, đang minh chứng cho giá trị mà chúng tôi đem lại.
Giữ vững lòng tin của khách hàng đồng hành, gắn bó, chúng tôi quan niệm sâu sắc đến sự tận tâm, tính chuyên nghiệp và phẩm chất của con người Ngôi Sao Gia Định.
Với hệ thống bài giảng phù hợp với thể trạng khách hàng, sự nhiệt tình và kinh nghiệm của đội ngũ Coach, HLV, vận động viên, chúng tôi tin đây sẽ là trải nghiệm đi sâu hơn đến kết quả mong muốn của bạn.
PT BOXING
PT KICKBOXING
PT MUAY THÁI
CHIROPRACTIC
Tất cả chúng ta đều là người nghệ sĩ, và bức tranh đại diện cho cuộc sống hạnh phúc của bạn. Hãy cùng chúng tôi tô điểm những màu sắc, cảm xúc và biến những giấc mơ thành hiện thực ngay hôm nay.
Trao cho chúng tôi cơ hội để giúp bạn xây dựng sức khoẻ, nền tảng kỹ thuật bài bản và tạo ra những trải nghiệm thật vui vẻ trong tập luyện.
Với chương trình tập luyện cùng HLV cá nhân, mọi giai đoạn tập luyện của bạn đều được cá nhân hoá và phù hợp thể trạng nhằm tiến đến kết quả tốt nhất và cải thiện sức khoẻ tim mạch, hô hấp.
Võ thuật đòi hỏi kỹ thuật và tính chính xác trong phác đồ tập luyện. Vì điều đó, việc tập luyện với HLV giàu kinh nghiệm giúp bạn rút ngắn quá trình, thời gian và an toàn hơn trong tập luyện trong tương lai.
Khi tập luyện bất kỳ các bộ môn như Muay Thái, Kickboxing hay Boxing. Chúng tôi luôn tập trung tối đa vào cải thiện thể lực chuyên môn cho bạn. Bởi đây là quá trình cần sự am hiểu về thể chất, tâm sinh lý để có thể đưa ra phương hướng dạy kèm phù hợp, nhằm cải thiện sức khoẻ tổng quát, sức mạnh tối đa cho bạn.
Khi thuê HLV boxing cá nhân, nó không chỉ dừng lại ở việc học kèm các kỹ thuật. Nó còn là giai đoạn chúng tôi giúp bạn xây dựng ý chí, sự quyết tâm để tạo ra sự tự tin và khả năng vượt khó cho bạn. Chúng tôi luôn đồng hành và tiếp thêm nghị lực cùng bạn.
Chúng ta sẽ cùng nhau đồng hành trên đoạn đường sắp tới. Bằng tất cả trách nhiệm, cũng như kinh nghiệm đi trước của đội ngũ ban Huấn Luyện và Đào Tạo của chúng tôi, sẽ gửi bạn tới một lộ trình học PT 1 kèm 1 dễ tiếp cận và rèn luyện hiệu quả nhất. Với phác đồ được lên kế hoạch như sau:
Xác định mục tiêu: Tìm hiểu mục tiêu của học viên, tiền sử bệnh lý và nghề nghiệp.
Đánh giá trình sức khoẻ: Thẩm định sức khoẻ, sắc thái gương mặc, khả năng vận động và thể chất.
Xác định điểm yếu và điểm mạnh: Xác định những điểm yếu và điểm mạnh của khách hàng cá nhân để tập trung vào việc cải thiện và phát triển kỹ thuật chuyên môn.
Lập kế hoạch đào tạo: Dựa trên đánh giá ban đầu, HLV sẽ thương thảo với bạn về lịch trình tập luyện và mục tiêu ngắn hạn và dài hạn.
Hướng dẫn: Cùng bạn xác định các kỹ thuật cơ bản bao gồm cách tung cú đấm, đá, chuyển động chân, và phản ứng trong các tình huống cụ thể.
Lập kế hoạch dinh dưỡng: Đưa ra hướng dẫn về chế độ ăn uống và dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo khách hàng cá nhân có đủ năng lượng cho các buổi tập và dinh dưỡng phục hồi.
Huấn luyện kỹ thuật: HLV sẽ hướng dẫn và giúp khách hàng cá nhân hoàn thiện kỹ thuật võ thuật thông qua các bài tập và phương pháp luyện tập cụ thể.
Tăng cường thể chất: Tập luyện thể chất, bao gồm các bài tập tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt, và các bài tập giúp tăng cường thể lực, sức bền chuyên môn.
Bài tập ứng dụng: Thiết lập các chuỗi đòn, phương pháp tấn công dựa theo tình huống giúp bạn xây dựng phản xạ, học cách xử lý lí dựa theo những điều mình đã học.
Theo dõi tiến trình tập luyện: Dõi sự tiến bộ của bạn thông qua việc đánh giá định kỳ, đưa ra phương hướng giúp cải thiện mục tiêu ngắn hạn và dài hạn kế tiếp.
Điều chỉnh kế hoạch: Dựa trên kết quả tập luyện trước đây, HLV có thể điều chỉnh kế hoạch đào tạo và thực hiện các điều chỉnh cần thiết để đảm bảo sự phát triển thể chất, tư duy đòn và kỹ thuật liên tục.
Trong chương trình học PT 1 kèm 1 Boxing – Muay Thái – Kickboxing của Ngôi Sao Gia Định, bạn có thể an tâm giáo trình học được thiết kế linh hoạt để phù hợp cho từng cá nhân, và giúp phát triển kỹ năng cần thiết cho từng người. Bạn cần động lực tập luyện ư? Hãy để những HLV cá nhân của chúng tôi giúp bạn chinh phục giới hạn của bản thân.
Chúng ta sẽ cùng nhau đồng hành trên đoạn đường sắp tới. Bằng tất cả trách nhiệm, cũng như kinh nghiệm đi trước của đội ngũ ban Huấn Luyện và Đào Tạo của chúng tôi, sẽ gửi bạn tới một lộ trình học và tập luyện cùng HLV cá nhân như sau:
Mỗi một khách hàng đều có thể trạng khác nhau, trách nhiệm của chúng tôi đưa đến bạn các bài giảng phù hợp và cải thiện kỹ năng tự vệ của bạn. Bên cạnh đó các yếu tố kỹ thuật boxing chuẩn luôn được đặt lên hàng đầu!
Bạn sẽ học gì?
Hành trình chúng tôi sẽ truyền tải tới bạn một bộ môn gan lì, những đòn đấm, đá, chỏ, gối quyết liệt. Những PT Muay Thái của chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn luyện tập hiệu quả và sự an tâm cho lộ trình học ấn tượng.
Bạn sẽ học gì?
Nếu bạn đã từng xem các giải đấu K1, những cú đá thương hiệu của Kickboxing và tỉ lệ KO tại các giải đấu, đã phần nào chứng minh tính tự vệ hiệu quả khi tập luyện cùng PT Kickboxing của chúng tôi.
Bạn sẽ học gì?
Khoá học với Huấn Luyện Viên đặc biệt, với những đòn thế được cải biên từ võ cổ truyền Việt Nam (Từ năm 1922 do Tổng cục Quyền thuật Việt Nam). Đây là những kỹ thuật tập luyện riêng cùng Coach ( Chủ nhiệm CLB Ngôi Sao Gia Định).
Bạn sẽ học gì?
| Điểm giống và khác nhau | Boxing | Kickboxing |
| Điểm giống |
|
|
| Khác nhau |
|
|
| Điểm giống và khác nhau | Muay Thái | KickBoxing |
| Điểm giống |
|
|
| Khác nhau |
|
|
| Điểm giống và khác nhau | Muay Thái, Kickboxing | Võ Tự Do |
| Điểm giống |
|
|
| Khác nhau |
|
|
Ngoài việc tập luyện cùng HLV cá nhân, khi đến với khoá học võ thuật 1 kèm 1 tại Ngôi Sao Gia Định. Bạn có thể an tâm thư giãn và phục hồi cơ bắp chuyên sâu bằng phương pháp Chiropractic sau những giờ tập luyện mệt mỏi. Phương pháp này đang đem đến nhiều lợi ích giúp giảm thiểu các cơn đau nhức cơ bắp, sai lệch nhóm cơ, tạo ra điều kiện phục hồi thể chất nhanh và an toàn bởi HLV phục hồi giàu kinh nghiệm. Đây là loại dịch vụ mở rộng theo nhu cầu của khách hàng tại Ngôi Sao Gia Định
| Huấn luyện viên Quyền Anh | 1995 |
| Trọng tài & Giám định viên Quyền Anh | 1995 |
| Huấn luyện viên & Giám định viên Kick-boxing | 2009 |
| Huấn luyện viên Muay Thái | 2009 |
| Trọng tài Muay Thái Quốc Gia | 2010 |
Hiện nay, chúng tôi đang cung cấp tới mọi người lịch tập luyện cùng HLV tại CLB và luôn sẵn sàng ở các khung giờ từ 06:00 sáng – 21:00 mỗi ngày trừ chủ nhật. Bạn có nhu cầu tập luyện, chúng tôi có PT Muay Thái, Boxing, Kickboxing ở chính CLB
Thời khoá biểu:
Hiện chúng tôi đang cung cấp lớp PT tại nhà dành cho trẻ em từ độ 10 tuổi trở lên, và khách hàng đến 50 tuổi. Tuy nhiên, sẽ có một vài điều sẽ cần lưu ý như:
Hiện nay, chúng tôi đang cung cấp tới mọi người lịch tập luyện cùng HLV tại nhà cân đối và phù hợp với thời gian biểu của học viên. Bạn có nhu cầu tập luyện, chúng tôi có PT Muay Thái, Boxing, Kickboxing tới dạy ở nhà cho bạn.
Thời khoá biểu:
*Đây là lịch tập luyện cùng Huấn Luyện Viên cá nhân dự kiến có thể thay đổi do các yếu tố khách quan, nếu trường hợp có sự vụ khiến thời gian bị xê dịch cảm phiền thông cảm giùm chúng tôi.
Hiện chúng tôi đang cung cấp lớp PT tại nhà dành cho trẻ em từ độ 10 tuổi trở lên, và khách hàng đến 50 tuổi. Tuy nhiên, sẽ có một vài điều sẽ cần lưu ý như:
Võ thuật đối kháng luôn là một bộ môn thể thao tốt mà bạn nên thử 1 lần trong đời, ngoài việc nó giúp cho bạn xây dựng sức khoẻ tốt, giảm thiểu mỡ máu, mỡ nội tạng hay phòng ngừa các căn bệnh tim mạch và hô hấp. Nhưng vẫn sẽ có tồn đọng những điều lưu ý trước khi bắt đầu thuê huấn luyện viên cá nhân.
Câu trả lời: Tại TPHCM, học phí cùng HLV cá nhân ở các trung tâm, phòng tập Muay Thái, CLB quyền Anh thường dao động vào khoảng từ 500.000 ngàn đồng – 800.000 ngàn đồng cho 1 giờ học boxing.
Vậy nên chi phí học PT Muay Thái, Boxing, Kickboxing ở TPHCM trung bình sẽ thường dao động trong khoảng 4.000.000 đồng đến 9.000.000 đồng cho 1 tháng
| Danh mục | PT GYM | PT BOXING – MUAY THÁI – KICKBOXING |
| 1. Kiến thức về dinh dưỡng vận động | Giống | Giống |
| 2. Kiến thức về chuyên môn | Chỉ có nền tảng về thể dục – thể thao | Có kiến thức chuyên sâu và kinh nghiệm thi đấu võ đài, thấu hiểu cách thiết lập phản xạ cho người tập |
| 3. Quy cách cầm lamber | Cách cầm lamber thẳng dễ gây sái/ trật cổ tay | Cầm lamber dìu lực và tối ưu điểm chạm cho học viên, nhìn nhận và chỉnh sửa chi tiết cổ tay tránh gây ra chấn thương hay đau nhức cổ tay cho học viên |
| 4. Kỹ thuật hô hấp | Kỹ thuật hô hấp trong gym và võ khác nhau | Nhìn nhận bằng trực quan, lắng nghe nhịp thở chậm, đều, ánh mắt của học viên để cân đối bài tập hợp lý |
| 5. Kinh nghiệm | Thiếu sự thúc đẩy thể lực cho học viên | Tối ưu thể lực chuyên môn, thúc đẩy giới hạn thể lực của học viên thông qua sự thấu hiểu, cũng như sắc thái gương mặt |
Điểm khác nhau của PT gym và PT võ Muay Thái, Kickboxing, Boxing
Ngôi Sao Gia Định một trong những lò võ có truyền thống hơn 64 năm tại TPHCM. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy những con người thật tâm và sống hết mình với nghề võ. Vinh dự khi là lớp học trò của Kid Dempsey – Nguyễn Văn Phát nhà vô địch toàn đông dương. Tại đây chúng tôi sẽ cung cấp tới bạn một nền tảng cốt lõi của đấm bốc và các kỹ thuật thi đấu võ đối kháng chuyên nghiệp. Cùng với giá trị cốt lõi là các đòn thế Võ tự do Việt Nam.
Điểm đặc biệt và duy nhất của chúng tôi có thể là lộ trình học Boxing, Muay Thái, Kickboxing giá rẻ cho mọi người, cùng sự tận tâm và hết lòng với mọi người bằng sự nghiêm túc trong giảng võ thuật và các bộ môn có sẵn tại CLB.
Chúng tôi cam kết cho:
Đây cũng là 5 điểm khác biệt mà chỉ có tại Ngôi Sao Gia Định. Tuy nhiên, hãy xem chương trình học cùng HLV cá nhân giá rẻ của chúng tớ đem tới trải nghiệm tập luyện gì cho bạn nhé!
Ngôi Sao Gia Định được định hình là nơi bạn có thể đạt được những trải nghiệm thú vị khi tập luyện võ thuật. Ngoài những chuyên môn về võ, nhưng bài bổ trợ được thêm vào khéo léo giúp bạn luôn có trải nghiệm tốt nhất.
Cùng với cam kết cho sức khoẻ của bạn, không ngừng đưa tới bạn những phút giây tập và học võ vui vẻ. Ngoài những lợi ích cho sức khoẻ, lớp võ ở nhà của Ngôi Sao Gia Định sẽ đem tới ngôi nhà của bạn:
Cùng với đội ngũ HLV tốt nhất, phẩm chất con người võ sĩ luôn được đề cao và là những người bạn thân thiết nhất của bạn!
| Dịch vụ Huấn luyện viên cá nhân | Lợi ích | |
| Giảm cân an toàn cấp tốc | Hỗ trợ bạn chinh phục mục tiêu giảm cân nhanh chóng chỉ trong 3 tháng | |
| Giảm mỡ thừa săn chắc cơ thể | Thúc đẩy khả năng vận động bền bỉ, đốt cháy calo dư thừa | |
| Tăng cường thể lực và sức chịu đựng | Cỗ vũ và đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục sức khoẻ vàng và hạnh phúc | |
| Xả stress, nạp lại năng lượng | Không khí tập luyện vui vẻ và đánh bật những cảm xúc tiêu cực, giúp bạn tìm thấy niềm vui trong tập luyện |
Nếu bạn đang mong chờ một lộ trình học tập PT 1:1 ấn tượng tại TPHCM, Ngôi Sao Gia Định là địa chỉ được đánh giá cao bởi các học viên. Về chất lượng đào tạo tốt nhất!
Địa chỉ: Ngôi Sao gia Định, số 2A Phan Chu Trinh, Phường 12, Quận Bình thạnh, TPHCM
Thông thường tuỳ vào nước tập, sự chăm chỉ của bạn sẽ quyết định thời gian giảm cân chính thức. Nhưng nếu bạn là một người mới tập võ, hãy tập luyện từ từ, ăn uống đầy đủ tránh tình trạng bỏ bữa. Bởi 1 buổi tập PT võ, như Boxing, Muay Thái, Kickboxing thường đốt cháy vào khoảng 500 calo – 1000 calo. Ở những học viên mới thì nó thường ở mức 300 – 400 calo. Nhưng nếu bạn không ăn uống hay bỏ bữa, sẽ rất dễ gặp tình trạng kiệt sức hay tuột đường huyết do quá sức.
PT là một từ viết tắt từ cụm từ tiếng Anh Personal Trainer nghĩa tiếng Việt là huấn luyện viên cá nhân. Họ có trách nhiệm là người đồng hành, chịu trách nhiệm hướng dẫn bạn xuyên suốt cả buổi tập và kết quả của buổi tập luyện. Đồng nghĩa, ngoài vai trò hỗ trợ tập luyện, PT còn là một người bạn đồng hành với bạn trong các mục tiêu đề ra trong tương lai.
PT Boxing – Muay Thái – Kickboxing là một tên gọi dành riêng cho những Huấn luyện viên cá nhân, có chuyên môn bằng cấp về thể dục thể thao và chứng chỉ giảng dạy bộ môn Boxing, Muay Thái, Kickboxing. Bao gồm cung cấp tới bạn các bài tập, sửa lỗi kỹ thuật, tối ưu sức khoẻ, rèn luyện khả năng tự vệ cho bạn!
| Điểm giống và khác nhau | Personal Trainer | Coach |
| Điểm giống |
|
|
| Khác nhau |
|
|
Hiện giá thuê PT Boxing hay Kickboxing sẽ rơi vào khoảng 450.000vnđ đến 800.000vnđ cho 1 buổi tại khu vực TPHCM.