Bạn là dân văn phòng hay người muốn tìm kiếm một bộ môn thể thao để bắt đầu ngày mới năng động. Khi bạn tìm kiếm điều này, chắc hẳn bạn đã biết đến những lợi ích của việc chơi thể thao vào buổi sáng. Thế nhưng, với võ thuật sẽ đem tới những lợi ích đặc biệt gì cho bạn. Lớp tập võ buổi sáng của Ngôi Sao Gia Định có gì đặc sắc để bạn lựa chọn bắt đầu ngày mới?
Hãy cùng Ngôi Sao Gia Định điểm qua tất tần tật bạn nên biết về học võ buổi sáng TPHCM nhé!
1. Bạn có biết cơ thể bạn sẽ như thế nào khi vừa thức dậy?
Chắc hẳn việc dậy sớm lúc nào cũng không dễ đúng không nào. Đây là lí do bạn không thể đánh bật cái cảm giác muốn lăn trên giường:
Khi bạn vừa thức dậy, cơ thể bạn sẽ tạo ra những tín hiệu phức tạp. Nó sẽ dần kích hoạt các nhóm cơ, tế bào, nội tạng, mặc dù não bộ bạn không hề ngủ. Nhưng do mức melatonin ( chất xúc tác giúp ngủ sâu) đang đạt đỉnh điểm, cộng thêm các hormone căng thẳng ( cortisol) tăng lên lúc bạn vừa tỉnh. Bên cạnh nhiệt độ cơ thể của bạn đang xuống mức thấp.
Thế nên dẫn tới việc bạn khó thoát ra khỏi chiếc giường vào sáng sớm.
Đây là câu trả lời cho việc cơ thể bạn như thế nào khi vừa tỉnh dậy. Việc tập thể thao hay học võ buổi sáng là một phương pháp giúp bạn đưa ra quyết định. Tôi cần dậy để đi tập trước khi đi làm. Đôi khi nó thực tế lắm, chúng ta cần một điều gì đó kéo mình ra khỏi chiếc giường vào buổi sáng.
Ngoài lợi ích tạo ra lý do, dậy sớm học võ còn đem lại nhiều điều mà bạn chưa biết!
2. Lợi ích bất ngờ từ việc học võ buổi sáng
Bạn có ông Sếp giao cho bạn quá nhiều việc; hay đơn thuần bạn mất đi động lực và cảm hứng để đi làm hôm nay. Tập võ giúp bạn cải thiện tư duy cũng như sẵn sàng cho ngày mới năng động. Phần lớn chúng ta nghĩ rằng tập võ giúp rèn luyện thân thể. Nhưng đa phần, bạn không hiểu được ý niệm sâu xa từ võ thuật.
Võ nó giúp ta tôi rèn tinh thần nhiều hơn là thể xác. Bởi ở mỗi chặng đường phát triển của bạn luôn có giới hạn tập luyện. Một ý chí kiên định hay một lời động viên cổ vũ mới đem lại sự phát triển cho bạn. Khi bạn đã mở ra 1 hay nhiều cánh cửa khó khăn, trở ngại. Bạn sẽ học được cách tự tin, chấp nhận mọi điều trong cuộc sống.
Đó là lợi ích thứ 2 mà mình gởi gắm bạn, nó đặc biệt hơn 5 cái sau đây!
2.1 Bạn là một người nhân viên gương mẫu
Dậy sớm sẽ giúp là mọi việc diễn ra đúng trật tự, kế hoạch cho một ngày. Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không còn phải lo trễ giờ làm, luôn có mặt ở văn phòng trước cả sếp. Có thời gian riêng tư để thưởng thức 1 ly cafe vào buổi sớm nghe chill phải không nào.
2.2 Duy trì thói quen lành mạnh cho tương lai
Dậy sớm và tập luyện võ thuật vào buổi sáng giúp bạn có một sức khoẻ tốt. Nó nằm trong 15 thói quen tốt giúp bạn có một sức khoẻ toàn diện và hạnh phúc trong cuộc sống.
Qua việc tập võ vào ban sáng với cường độ vừa phải cho tới cao. Giúp bạn thúc đẩy hoocmon có lợi, nhất là khi sau một đêm có thể bạn rất đói. Nó đòi hỏi đốt cháy mỡ thừa để tạo ra năng lượng. Quá trình ấy khởi đầu bằng tiêu biến lớp mỡ nội tạng, tiếp đến mỡ vùng bụng và các vùng dễ tích trữ mỡ.
Khi học võ buổi sáng với bầu không khí xanh như tại Ngôi Sao Gia Định. Tương tự như bạn đang tập luyện trong môi trường hiếu khí giúp thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa nhằm tạo ra cơ thể săn chắc. Nâng cao đời sống tinh thần toàn diện.
2.3 Duy trì chế độ ăn uống khoa học
Sau thời gian tập võ buổi sáng, bạn có thể tạt ngang một quán ăn nào đó vẫn dư giả thời gian. Bữa ăn đầu ngày mà ngon miệng do đói thì còn gì tuyệt vời hơn nhỉ. Kết hợp giữa niềm vui tập luyện thể thao với chúng tớ. Cùng với sự thoả mãn trong ăn uống giúp bạn hưởng thụ cuộc sống nhiều hơn.
Nếu bạn lo lắng sẽ bị mập đừng lo. Khi bạn tập luyện võ thuật vào 6 giờ sáng cơ thể bạn liên tục trao đổi chất lên tới 6 tiếng sau khi tập. Từ đó bạn dễ dàng chuyển hoá dinh dưỡng và không cần phải lo lắng mỡ thừa nữa.
2.4 Cải thiện sức khoẻ làn da
Quá trình học võ buổi sáng sẽ là liên tục. Bạn sẽ trong các cơ chế tập luyện theo hiệp, lúc nào cũng trong trạng thái vận động. Thì mồ hôi đổ ra ướt sũng hết bộ quần áo trên người là điều đương nhiên. Nhưng thông qua đổ mồ hôi như thế bạn sẽ đào thải được độc tố, tăng lượng oxi trong máu. Cuốn trôi tế bào chết, nâng cao sự đàn hồi làn da và hơn hết là cấp ẩm hiệu quả từ quá trình hấp thu nước sau tập.
Mình thấy kể tới đây hơi dài nhưng sau một thời gian tập buổi sáng. Làn da của bạn được dịp hấp thụ nắng sớm sản sinh ra vitamin D giúp trắng hồng và rạng rỡ và săn chắc xương nữa.
Dậy sớm có tí mà được quá trời! Hãy tới và khám phá thử lớp học võ buổi sáng của chúng tớ tại TPHCM
2.5 Nạp năng lượng cho bộ não và khơi nguồn cảm hứng bất tận
Dậy sớm nhưng bộ não vẫn trì trệ sẽ làm bạn không thể làm việc hiệu quả. Học võ buổi sáng cùng chúng tớ giúp bạn tập trung cao độ, hoà mình vào các bài tập. Vỗ nhẹ chiếc não phải hoạt động. Từ đó các dây thần kinh sẽ liên tục gửi đến tín hiệu tới cơ bắp để có thể chuyển động theo bài tập, động tác.
Sau buổi tập, mình tin chắc chiếc não của bạn đã sẵn sàng cho một ngày mới bùng cháy và nhiệt huyết. Hơn hết, qua các động tác đấm đá mạnh, bạn sẽ cuốn trôi các suy nghĩ tiêu cực và cởi mở với tất cả mọi người. Bằng cách chúng tớ trao cho bạn niềm vui và cảm hứng giúp ích khá nhiều cho sự nghiệp của bạn.
3. Clb Ngôi Sao Gia Định địa điểm lớp học võ buổi sáng TPHCM
Hơn 63 năm hình thành và gìn giữ ngọn lửa với nghề, CLB Ngôi Sao Gia Định nơi bạn có thể tìm thấy lớp võ buổi sáng tại TPHCM. Nếu bạn cần ướt sũng, cần nơi để trút bỏ tâm tư, rèn luyện tinh thần. Chúng tớ có thể đáp ứng đầy đủ và hơn thế nữa cho bạn.
Có thể trong phòng tập, cũng có thể ngoài trời giúp cho bạn thay đổi môi trường tập luyện linh động. Hơn hết bằng với:
- View buổi sáng xịn sò cho những chiếc video tập luyện ngoài trời
- Tiện ích nội khu trung tâm thể dục thể thao với đường chạy dài
- Môi trường xanh và thoáng đãng
- Hay cơ sở vật chất đầy đủ tiện nghi từ chuyên môn cho các bài bổ trợ cho học võ buổi sáng
- Sự lựa chọn của bạn cho việc tập võ buổi sáng từ 6:00 – 10:00 các ngày trong tuần
Mọi người đang nói gì về lớp học võ buổi sáng TPHCM
Khởi đầu ngày mới cùng với Ngôi Sao Gia Định
- Thông tin: CLB Ngôi Sao Gia Định
- Địa chỉ: Số 2A Phan Chu Trinh Phường 12 Quận Bình Thạnh TPHCM
- Nơi học: Boxing, Kickboxing, Muay Thái, Võ Tự Do
- Số điện thoại: 0937 184 938
- Email: ngoisaogiadinhvn@gmail.com
FAQ về lớp học võ buổi sáng TPHCM tại Ngôi Sao Gia Định
1. Lớp tập võ buổi sáng bắt đầu từ mấy giờ?
Hiện nay mỗi buổi sáng CLB Ngôi Sao Gia Định có các lớp tập võ sớm khởi đầu từ lúc 06:00 – 8:00 & 08:00 – 10:00 các ngày trong tuần trừ chủ nhật. Bạn có thể nhấn vào để tham khảo lịch tập luyện
2. CLB có những lớp võ buổi sáng nào tại TPHCM?
CLB Ngôi Sao Gia Định có tuổi đời hơn 63 năm tại TPHCM, nơi bạn có thể thấy lộ trình tập luyện võ thuật từ cơ bản đến nâng cao và các khoá huấn luyện võ sĩ cao cấp. Các bộ môn bạn có thể theo học tại nhà Ngôi Sao Gia Định như Boxing, Muay Thái, Kickboxing, Võ Tự Do.
3. CLB Ngôi Sao Gia Định có nhà tắm không?
Sau quá trình tập luyện thể thao, bạn sẽ ở trong tình trạng quần áo ướt sũng mồ hôi! Làm thế nào để học võ vào buổi sáng nhưng vẫn tươm tất để đi làm. Hiểu điều đó, CLB Ngôi Sao Gia Định với nhà vệ sinh riêng biệt nam – nữ, trang bị phòng tắm đứng giúp bạn có thể dễ dàng vệ sinh cá nhân sau khi tập. Hãy đem theo các vật dụng cần thiết và tắm rửa sau khi tập nhé bạn!
