10 lợi ích của Boxing mà bạn không ngờ tới!

Đăng bởi Chung vào

10 lợi ích của boxing mà bạn nên biết

Boxing là một trong những bộ môn được giới trẻ yêu thích. Đây cũng là một trong những sự lựa chọn của giới văn phòng để cải thiện sức khỏe. Bởi bộ môn boxing tưởng chừng như đơn giản ấy, lại có nhiều lợi ích với người tập. Riêng với Ngôi Sao Gia Định, Quyền Anh nó còn là sự nghiệp và cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn đầy sự thử thách.

Nào! Hãy cùng Ngôi Sao Gia Định tìm hiểu 10 lợi ích hàng đầu của boxing nhé!

10 lợi ích chung của boxing cho người tập

Nếu bạn đang mong chờ một khóa học boxing ấn tượng, chúng tớ là nơi bạn có thể tìm thấy 10 lợi ích này!

CLB Muay Thái TPHCM ảnh 2

1. Khả năng tự vệ

Boxing là môn hiện đại, nó chứa đựng tinh hoa của nghệ thuật phòng thủ và tấn công; Bởi không chỉ ở Việt Nam, boxing cũng còn được đánh giá cao ở khắp nơi trên thế giới. Ngoài việc sở hữu những cú đấm uy lực, Boxing vừa giúp bạn dễ dàng lách né, thoát thân khi gặp nguy hiểm. Bên cạnh đó, ở một vài trường hợp bắt buộc phản kháng bạn vẫn có thể giúp người khác giải vây hiệu quả.

2. Đốt cháy calories dư thừa

Nếu bạn chưa biết, boxing là một bộ môn thể thao vận động toàn diện. Nó đến từ sự kết hợp của các phương pháp tập hiếu khí và kỵ khí giúp chuyển hóa protein và đốt cháy mỡ đáng kinh ngạc. Thông qua các giáo án tập luyện, những bài tập có mục tiêu, sẽ giúp bạn luôn trong trạng thái vận động liên tục, tiêu hao năng lượng cực lớn. Hiệu quả duy trì cho dù bạn đã kết thúc buổi tập vài giờ.

Đây cũng là lợi ích tập boxing cao nhất của boxing giúp đốt cháy chất béo, giảm cân hiệu quả.

3. Cải thiện thể lực và sức mạnh

Nếu bạn đã từng xem những giải đấu boxing nghiệp dư, hay chuyên nghiệp, nhất ở các hạng cân bán trung. Liệu bạn có cảm thấy hấp dẫn bởi lối di chuyển liên tục, tấn công đồn dập mà mạnh mẽ. Nhưng hãy xem cách họ nhận lấy những cú đấm, lì đòn dù trúng nhiều cú đấm. Trụ vững, né đòn phản công quyết liệt và giành chiến thắng.

Nhưng làm sao họ đạt được điều đó, thể lực và sức mạnh đến từ những bài chuyên môn boxing sẽ giúp cải thiện sức mạnh và thể lực đáng kinh ngạc.

4. Cải thiện vóc dáng và cơ bắp săn chắc.

Bạn có từng mất ngủ vì suy nghĩ làm thế nào để thay đổi ngoại hình ngay lập tức. Để giải quyết điều này bạn có thể nhìn thấy điều đó từ võ sĩ quyền anh. Khối lượng cơ bắp đồng đều, thể hình thon gọn nhưng săn chắc và cơ bắp. Đó là lợi ích của quyền anh đem lại cho bạn. Đặt mục tiêu ngay hôm nay, cùng chúng tớ tập luyện từ 3-4 tháng bạn sẽ lấy lại được vóc dáng mà mình mong muốn.

Boxing sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh hơn so với gym hay zumba

5. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Các bài tập boxing giúp cho hệ tim mạch của luôn được vận động trong suốt buổi tập; Nếu bạn có vấn đề tim mạch nên cần tham vấn trước với bác sỹ. Nhưng suy cho cùng lợi ích của boxing sẽ giúp trái tim của bạn dần thích nghi với việc vận động cường độ cao, khỏe hơn từng ngày.

Với tuổi trẻ sức khỏe tim mạch tưởng chừng như lạ lẫm nhất. Nhưng khi bạn sở hữu trái tim khỏe mạnh, bạn có thể vận động nhẹ nhàng hơn và ít tốn sức hơn. Hơn hết, với trái tim hồng sẽ giúp bạn phòng tránh được các bệnh lí như nhồi máu cơ tim, động mạch vành và máu nhiễm mỡ.

6. Giữ cơ thể ở trạng thái tốt nhất

Trong lúc tập boxing sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Nhưng nhờ việc tập luyện Boxing thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, phát triển các nhóm cơ đồng đều. Và hơn cả thế, có một bí mật nếu sức khỏe bạn tốt thì sắc diện khuôn mặt của bạn sẽ rạng rỡ hơn rất nhiều.

7. Cải thiện sức bền cơ bắp

Quá trình tập luyện liên tục khiến các cơ thường xuyên hoạt động trong một khoảng thời gian dài. Khi đã quen với quá trình tập luyện. Các cơ của bạn sẽ không còn mệt mỏi mà trở nên bền bỉ hơn và hoạt động động thời gian dài vẫn hiệu quả. Từ đó sức bền cũng tăng lên một cách đáng kể.

8. Giảm stress

Cuộc sống bộn bề với học hành, công việc đã làm bạn thấy mệt mỏi và stress. Ngôi Nhà Ngôi Sao Gia Định nơi bạn có thể tìm thấy lợi ích khi tập boxing đó là niềm vui, sự chia sẻ. Những lời động viên giúp tinh thần phấn chấn hơn. Bạn muốn trút bỏ bực dọc với bao cát, chúng tớ sẽ không cản bạn. Nhưng nếu với một người bạn, anh em chúng tớ sẽ kiểm soát để đây luôn là môi trường thân thiện, vui vẻ và an toàn.

9. Tăng cường sự phản xạ và linh hoạt

CLB Muay Thái TPHCM

Vừa phải di chuyển liên tục, vừa phải quan sát để né tránh đòn, phản đòn. Boxing giúp bộ não của bạn rèn luyện sự phản xạ và linh hoạt hơn, phản ứng tốt hơn, cân bằng sự vận động. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về tiền đình, boxing là liệu pháp cải thiện tốt nhất dành cho bạn.

Boxing góp phần cho cuộc sống bạn tốt hơn!

10. Cải thiện và giữ vững sự tự tin

Không chỉ mang lại lợi ích tập boxing tự vệ, môn võ này còn giúp người tập tự tin hơn ở trong mọi mặt của cuộc sống; Thông qua việc kiên trì và nỗ lực vượt qua các rảo cản trong tập luyện. Nó giúp bạn rèn luyện bản lĩnh trên nhiều phương diện mà bạn có thể nghĩ đến được.

Những lợi ích riêng cho từng đối tượng của boxing

Không chỉ dừng lại ở 10 lợi ích vừa được kết trên. Boxing còn sở hữu nhiều lợi ích khác cho từng đối tượng như:

  • Với nam: Boxing giúp xây dựng hình thể săn chắc, bên cạnh sự vận động liên tục sẽ giúp đào thải độc tố từ rượu bia hiệu quả. Hơn hết, qua những bài tập liên tục ấy nó sẽ giúp đàn ông sản sinh testosterone có lợi. Cải thiện bản lĩnh đàn ông thấy rõ sau 6 tháng tập luyện. Giúp bạn thu hút hơn trước người khác giới
  • Với nữ: Cũng như nam thôi, qua sự vận động liên tục giúp bạn thanh lọc lỗ chân lông. Ban đầu do thải độc nên sẽ có ít mụn, nhưng nếu bạn kiên trì da bạn sẽ đẹp hơn và trắng hồng thấy rõ. Hơn hết sỡ hữu vóc dáng thon gọn còn gì bằng nhỉ.

Kết bài

Trên đây là 12 lợi ích của boxing tới sức khỏe bạn. Mong rằng những thông tin trên góp phần giúp bạn có cái nhìn khái quát về bộ môn thể thao vua này. Nếu bạn mong chờ địa điểm học boxing tốt nhất. Có thể tới ngay Ngôi Sao Gia Định, chúng tớ đang có ưu đãi cho bạn ngay hôm nay!

CLB Ngôi Sao Gia Định, số 2A Phan Chu Trinh, Phường 12 Quận Bình Thạnh TPHCM

Chuyên mục: Tập luyện